#övning

När du cyklar på din mountainbike, använder du en mängd olika muskler. Under långa turer eller intensiva träningspass kan dina muskler bli stela och ömma. Här är tio effektiva stretchövningar som hjäl…

Mountainbike (MTB) är en rolig och utmanande sport som kräver bra teknisk förmåga. Att förbättra din MTB-teknik kan göra cyklingen både säkrare och mer rolig. Här är fem bra övningar du kan göra för a…