Optimal återhämtning för MTB-cyklister: Strategier och rutiner
Mountainbike (MTB)-cykling är en fysiskt krävande sport som inte bara handlar om styrka, teknik och uthållighet medan vi är på stigen. Återhämtningen efter en intensiv cykeltur eller tävling är avgörande för att vi ska kunna fortsätta träna, prestera och framför allt njuta av sporten skadefritt över tiden. Men hur optimerar man sin återhämtning som MTB-cyklist? Låt oss dyka ner i några beprövade s…
Visa hela inlägget