#säsong

Tävlingssäsongen närmar sig: Är din MTB redo?

Tävlingssäsongen närmar sig: Är din MTB redo?

Det är bara några månader kvar till tävlingssäsongen drar igång på riktigt, och för många mountainbike-entusiaster innebär det en tid av detaljplanering och förberedelse. Att se till att din cykel är redo för de utmaningar som tävlingarna innebär kan vara skillnaden mellan pallplats och att ha tekniska bekymmer i terrängen. I det här inlägget går jag igenom viktiga steg för att få din MTB i toppsk…

Visa hela inlägget
Optimering av din kondition: Effektiva träningsprogram för Mountainbike-cyklister

Optimering av din kondition: Effektiva träningsprogram för Mountainbike-cyklister

Här är några effektiva träningsprogram för att optimera din kondition som mountainbike-cyklist. Vinterträning 🥶 Vintern är den perfekta tiden för att bygga upp din grundkondition, dvs. långsam, steady-state träning (LIT). Målet är att arbeta på ungefär 60-75% av din maximala hjärtfrekvens. Detta kan vara långa cykelturer, löpning, simning eller andra former av uthållighetsträning. Här är ett exem…

Visa hela inlägget

Så förbereder du din mountainbike inför säsongen.

Våren är äntligen här och det är hög tid att ta fram mountainbiken igen! Men innan du ger dig ut på de första turerna är det viktigt att se till att din cykel är i bra skick och säker att använda. Här är några tips på hur du förbereder din mountainbike inför säsongen. 1. Tvätta och rengör Innan du börjar mecka med din cykel är det bra att börja med en ordentlig tvätt och rengöring. Använd en skurb…

Visa hela inlägget