Så maximerar du din träningsrutin för MTB
Att cykla mountainbike (MTB) är inte bara ett nöje, det kräver också en del förberedelser och träning för att optimera både prestation och upplevelse. Här är några tips på hur du kan maxa din träningsrutin för MTB. 1. Styrketräning för bättre kontroll För att hantera krävande terräng är styrka i överkroppen, benen och kärnmuskulaturen avgörande. Inkorporera styrketräning i din rutin, som squats, l…
Visa hela inlägget