Att förbättra sin styrka och balans är avgörande för alla mountainbike-entusiaster som vill ta sin åkning till nästa nivå. En av de metoder som vinner allt mer popularitet bland cyklister är yoga, tack vare dess förmåga att stärka kärnan, öka flexibiliteten och förbättra koncentrationen. Varför yoga för MTB? Mountainbike är en sport som kräver en kombination av styrka, uthållighet och balans. Med …

Att cykla mountainbike är inte bara en fråga om teknik och rätt utrustning, det handlar också om att ha tillräcklig uthållighet för att kunna njuta av längre turer. Fysisk kondition speciellt anpassad för MTB-åkning hjälper dig inte bara att utforska mer, men också att återhämta dig snabbare efter varje tur. Varför är kondition viktigt för MTB? Mountainbikeåkning kan vara både utmanande och krävan…

Att börja med mountainbike kan ibland kännas överväldigande, men med rätt grundtekniker i bagaget kan du snabbt öka både din skicklighet och självförtroende på cykeln. Här går vi igenom några essentiella tekniker för nybörjare som vill förbättra sin MTB-upplevelse. 1. Grundläggande position Att ha rätt kroppsställning är A och O när du cyklar MTB. När du kör på stigar kommer du ständigt att behöva…

Att cykla mountainbike (MTB) i regnigt väder kan vara en uppfriskande och utmanande upplevelse. För att få ut det bästa av din cykeltur och hålla dig säker, är det viktigt att ha rätt utrustning. 1. Vattentäta kläder Att välja rätt kläder är avgörande när du kör MTB i regnet. Satsa på en vattentät jacka som andas och samtidigt håller dig torr. Vattentäta byxor, eller åtminstone stänkskyddade short…

Att ha korrekt inställning av din MTB-sadel kan göra en enorm skillnad för både komfort och prestanda. En felinställd sadel kan leda till obehag, smärta och till och med skador över tid. Här delar vi med oss av några viktiga tips för att justera din sadel korrekt. 1. Justera höjden En av de vanligaste justeringarna är sadelhöjden. En korrekt höjd kan hjälpa dig att få ut maximal kraft i dina tramp…

Skandinavien bjuder på enastående möjligheter för mountainbike-entusiaster. Från den svenska fjällvärlden till de norska fjordarna och de danska skogarna har regionen något för alla, oavsett om du är nybörjare eller erfaren åkare. Här är några av de bästa MTB-rutterna i Skandinavien som du absolut inte får missa. Rallarvegen, Norge Betraktad som en av de vackraste cykellederna i världen, erbjuder …

Att välja rätt MTB-hjälm är en viktig del av förberedelserna för alla som älskar att cykla i skogen. En bra hjälm skyddar inte bara huvudet vid fall eller olyckor, utan kan också öka komforten och förbättra cykelupplevelsen. Här är några tips för att hitta den perfekta hjälmen för dina behov. 1. Säkerhetsstandarder Se till att hjälmen uppfyller de internationella säkerhetsstandarderna, såsom CE EN…

Att cykla mountainbike handlar inte bara om att trampa så snabbt och effektivt som möjligt, utan även om att ha en stark och uthållig kropp som kan hantera varierande terräng och långa pass. Här är några styrkeövningar som är utformade för att förbättra din MTB-upplevelse och göra dig till en bättre cyklist. 1. Knäböj Knäböj är en grundläggande övning som hjälper till att bygga styrka i ben, skink…

Att cykla MTB i branta backar kan vara både en utmaning och en adrenalinkick. För att få ut det mesta av dina cykelturer och säkerställa en trygg åktur är det viktigt att behärska specifika tekniker när du navigerar nedför eller uppför dessa terrängavsnitt. Positionering och viktfördelning När du närmar dig en brant nedförsbacke, är det viktigt att justera din position. Flytta sätet bakåt och håll…

Det är dags att överväga hur du bäst förbereder din MTB (mountainbike) inför vintermånaderna när den kanske inte används lika frekvent. Att hålla din MTB i toppform när den vilar i förrådet är viktigt för att bibehålla prestandan och för att säkerställa att den är redo för action när våren kommer. Här är några steg att följa: Grundlig rengöring Innan du lägger undan din MTB är det viktigt att re…